みなさんこんにちは♫
FM那覇スタッフの佐藤です。
今回はトレーニングジムへ体験に行ってきたお話です！
体験させてもらったのは、那覇市真嘉比にあるGiuliana（ジュリアーナ）さん。
こちらのジムでは、少人数制のクラスでトレーナーさんがしっかりフォームから教えてくれるとのこと。
ジムに行くのは半年ぶりだったので、うきうきしながら行ってきました♡
ど、どん！
中に入ると筋肉イケメンがお出迎え～
筋肉が多い方って威圧感あるイメージ（偏見）だったのですが、とても紳士的でやさしいスタッフさん方でした。
まずはおもりを使ってのトレーニングを体験。
スクワットに両手でおもりをふり挙げる動きを足したトレーニング。
イケメンの（しつこい）トレーナーさんがフォームからしっかり教えてくれます。
10回ほど繰り返すと、体がじわじわ暖かくなってきて、筋肉に効いてる感じがしました。
20回やると結構息切れ．．．でも楽しいっ
また、トレーナーさんが隣で励ましてくれるのも嬉しかったです～
続いてはロープを使ったトレーニング。
二本の重くて長いロープを持って上下にうねうね動かすトレーニングです！
インスタなどでマッチョなお兄さんがやっている動画を見たことがあったのですが、
筋力の弱い私でもできるのか．．．？
と少し不安でしたが、やってみました。
．．．意外とできた！
ロープの重さは持てないほどではなく、結構簡単に動かすことができました。
全身の筋肉を使う運動で、脂肪燃焼効果も大きいそう。
その言葉通り、全身の筋肉を使っている実感がとてもあり、二十秒ほどトレーニングしただけでじんわり汗ばむほどでした！
体を動かすのはやっぱり楽しいですね
久しぶりに少し汗をかいて気持ちもリフレッシュしました。
私が今回体験させていただいたジュリアーナさんでは、トーレーニングの無料体験も受け付けてますよ～
1人で運動するだけのジムは続かなかったと言う方や、トレーニングのしかたをしっかり教えてほしい方にもおすすめです！
詳しくはコチラ↓↓
ジュリアーナさん、体験させていただきありがとうございました☺
また、FM那覇では四月からジュリアーナさんのCMがスタートします！
ナレーションは、ジュリアーナ代表のジェームス光さん♫
皆さんお楽しみに～♡